{"product_id":"tukan-forlag-trappa-upp-din-vardagsrorelse","title":"TUKAN FÖRLAG Trappa upp din vardagsrörelse","description":"\u003cdiv class=\"editor-string\"\u003e\n\u003ch3\u003eSkärmsjukan har drabbat oss alla. Den digitala revolutionen erbjuder fantastiska möjligheter, men har också lett till att vi tillbringar 8 till 10 timmar av den vakna tiden sittande. Sittandet och bristen på rörelse hotar vårt välbefinnande och vår hälsa idag och i framtiden.\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eMen det fantastiska är att ny forskning visar att vi kraftigt har underskattat vardagsrörelsens betydelse. Varje rörelse räknas och ger större effekter på vår mentala och fysiska hälsa än vi trodde.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Boken innehåller:\u003cbr\u003e Hur du får in mer rörelse i vardagen, oavsett om du är nybörjare eller redan aktiv\u003cbr\u003e Fokus på vardagsrörelse bland annat genom att upptäcka trapporna\u003cbr\u003e Konkreta tips, inspirerande bilder och enkla övningar att testa direkt!\u003cbr\u003e QR-koder med inspirationsvideor och hjälp med träning\u003cbr\u003e Omedelbara och långsiktiga effekter av fysisk aktivitet, både mental och fysisk hälsa berörs\u003cbr\u003e Hur man ändrar en vana och behåller den\u003cbr\u003e Viktiga fakta om hur vi mår idag och hur det ser ut med vår hälsa och vårt stillasittande\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Mai-Lis Hellénius är läkare och professor vid Karolinska Institutet i Stockholm, och tidigare överläkare vid Livsstilsenheten vid Kardiologiska kliniken på Karolinska Universitetssjukhuset. Mai-Lis Hellénius har tilldelats flera priser för sin forskning och sina folkhälsoinsatser både i Sverige och utomlands. Hon forskar och undervisar om fysisk aktivitet, livsstil och hälsa, både i Sverige och internationellt. Hon är en efterfrågad expert inom sitt område, har skrivit läroböcker för yrkesverksamma, skrivit många populärvetenskapliga böcker och var en av de första läkarna i världen som började skriva ut recept för fysisk aktivitet.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e Mattias Sunneborn – Förste svensk över 8 meter i längdhopp. VM-silver, EM-guld, OS-final och genom tiderna flest SM-medaljer i friidrott. Idag är Mattias en av världens främsta veteranfriidrottare, med över 50 internationella medaljer och 9 gällande världsrekord. Han arbetar med företagshälsa, är en uppskattad föreläsare och driver folkhälsoprojektet 100 trappsteg. Han är även ambassadör för den ideella organisationen Suicide Zero.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTrappa upp din vardagsrörelse\u003c\/p\u003e","brand":"TUKAN FÖRLAG","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58457129156953,"sku":"919881","price":239.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0660\/0405\/8332\/files\/919881.jpg?v=1782945400","url":"https:\/\/egrossisten.se\/products\/tukan-forlag-trappa-upp-din-vardagsrorelse","provider":"eGrossisten","version":"1.0","type":"link"}